Comment fonctionne l’hypnose ?
Vous hésitez à essayer l’hypnose ? Voici les réponses aux questions les plus fréquentes, pour y voir plus clair.
Généralités
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
Une approche qui utilise un état naturel de concentration et de relaxation profonde pour activer vos ressources intérieures et favoriser le changement. Contrairement à l’hypnose de spectacle, elle vise uniquement le mieux-être.
Est-ce que tout le monde est réceptif ?
Oui, à condition d’être ouvert·e à l’expérience. Le niveau de réceptivité varie d’une personne à l’autre, et l’accompagnement s’adapte à chacun·e.
L’hypnose est-elle sans danger ?
Oui. C’est une méthode naturelle, pratiquée dans un cadre respectueux et éthique, sans perte de contrôle ni manipulation.
Le déroulement d’une séance
Comment se passe une séance ?
Une séance débute par un échange pour comprendre vos attentes. Ensuite, l’hypnose est induite progressivement par la voix. Vous restez présent·e tout du long et revenez à un état d’éveil naturellement.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de la problématique et de votre objectif. Nous en parlons ensemble dès le premier échange, en toute transparence, et nous ajustons selon vos besoins.
Vais-je perdre le contrôle ?
Non. Vous restez maître de vous-même du début à la fin. L’hypnose n’est pas une perte de contrôle, mais un état de concentration accrue.
Et si je ne me « réveille » pas ?
Impossible de rester « bloqué·e » sous hypnose. L’état hypnotique est proche d’une relaxation profonde, et vous en sortez naturellement.
Applications & reconnaissance
Pour quoi peut-on consulter ?
Stress et anxiété, sommeil, arrêt du tabac, phobies, confiance en soi, gestion de la douleur, rongement des ongles… pour adultes, adolescent·e·s et enfants.
L’hypnose est-elle reconnue scientifiquement ?
Oui. L’imagerie cérébrale a caractérisé l’état hypnotique, et l’hypnose est utilisée en milieu hospitalier — notamment pour la douleur et l’anxiété, y compris en pédiatrie.
Mythes & réalités
❌ « Sous hypnose, on perd le contrôle » — Faux. Vous restez présent·e et maître de vous-même, votre libre arbitre intact.
❌ « L’hypnose, c’est comme dormir » — Faux. Votre esprit reste actif et réceptif, ce n’est pas du sommeil.
❌ « Une seule séance suffit toujours » — Faux. Certaines problématiques demandent un suivi plus approfondi.
❌ « L’hypnose efface les souvenirs » — Faux. Elle ne supprime rien : elle aide à changer la perception d’un événement pour mieux le vivre.
Aspects pratiques
Où se déroulent les séances ?
Au cabinet, à Lausanne, en plein centre et accessible en transports publics. L’adresse exacte vous est communiquée lors de la prise de rendez-vous.
Quel est le tarif ?
CHF 200 pour la première séance (2 h) et CHF 130 pour une séance de suivi (1 h).
L’hypnose est-elle remboursée ?
À ce jour, la plupart des assurances complémentaires ne remboursent pas encore l’hypnothérapie, même reconnue ASCA. Vérifiez les conditions de votre couverture avant la première séance.
Comment prendre rendez-vous ?
En ligne, en quelques clics, via OneDoc — bouton ci-dessous.